Cursos y programas

 

A)  Programa de MBSR: Reducción del estrés basado en mindfulness.

B)  Programa TCBM : Terapia cognitiva basada en mindfulness, para la ansiedad y depresión.

Se proponen tres ediciones al año:

  1. EDICIÓN OTOÑO: De Octubre a Noviembre/Diciembre
  2. EDICIÓN INVIERNO: De finales de Enero a Marzo y
  3. EDICIÓN PRIMAVERA: Después de Semana Santa, de Abril a Mayo/junio

 

En la actualidad el MBSR (para el estrés) y el MBCT (para la depresión y la ansiedad) son las dos intervenciones  en mindfulness  que más evidencia científica poseen.