Tercer domingo de cada mes de 10.30 a 13:30

✨🌿 Hola!

Este curso hemos preparado algo especial:

- Un domingo al mes ofreceremos un taller de 3 horas (PRESENCIAL Y ONLINE), en el que a lo largo del curso (8 meses) iremos recorriendo los contenidos de los 8 módulos-sesiones del programa MBCT, que incluye al MBSR y la ciencia cognitiva (Beck), y las prácticas de donde provienen (fundamentalmente ZEN y VIPASSANA).

- Durante el resto del mes (una vez por semana) te enviaremos EL TRABAJO ESPECÍFICO DE CADA SEMANA; la práctica y el contenido a realizar durante esos 7 días.

🙏Además, tendrás la posibilidad de acceder a la grabación de los talleres para que, si eres meditador y no puedes asistir presencialmente, tengas acceso de igual modo a los contenidos y al desarrollo del trabajo. Así podrás seguir integrando el progama en tu día a día, con acompañamiento y continuidad 🙌

Es una buena oportunidad para acercaros a éste programa los que no lo habéis hecho y, de profundizar y recordar, los que lo hicisteis en su momento, ya que lo desarrollaremos en 8 meses en vez de 8 semanas, tiempo claramente insuficiente para poder integrar aspectos muy importantes del programa.

Para mí el MBCT (Terapia cognitiva basada en Mindfulness) es el mejor programa de mindfulness, además de ser el que más evidencia tiene, incluso más que el MBSR de Kabat Zinn, que es el que dió origen al mindfulness que hoy conocemos. En realidad es el mejor porque incluye al MBSR, (que es en el que se basan prácticamente todos los programas que existen) y es el único que avala y defiende públicamente Kabat Zinn.

¿Te animas? 💫