INICIAMOS EL CURSO 2025-2026

- Actividades grupales:

. Sesiones semanales: Jueves de 17:30h a 19:00h.

. Talleres mensuales: Un domingo al mes, de 10:30 a 13:30. (de septiembre a mayo)

. Próximos retiros: 27 febrero al 1 de marzo, 30 abril al 3 de mayo, 7 al 11 de agosto Agosto.

- Actividades Individuales:

Son los programas de 8 semanas de mindfulness que más evidencia tienen. Normalmente los iniciamos en un contexto individual de 8 sesiones que se complementan con las actividades grupales enfocadas al mantenimiento y profundización de la práctica.

Empleamos el programa que más se ajuste a las necesidades de la persona. Solemos comenzar con el programa MBCT (Terapia cognitiva basada en mindfulness) que es el que tiene mayor evidencia clínica . Le siguen MBSR (Reducción del estréss basado en mindfulness) y MSC (mindful Self-Compassion). Las sesiones individuales pueden ser presenciales y/o online.

Antes de empezar hay siempre una sesión preparatoria de orientación personal

que es gratuita si no se comienza el programa.

Más información Lola: 678 72 0211

Plazas limitadas hasta cubrir aforo